Studio220
 

HIIT220

 
TREINOS INTERVALADOS DE ALTA INTENSIDADE (HIIT), RECOMENDA-SE APENAS AOS ATLETAS AVANÇADOS, O 220 HURT BOX É O ÚLTIMO NÍVEL EM TREINO INTERVALADO.

EFEITOS FISIOLÓGICOS

O “cool down” deve ser longo e exige uma recuperação substancial.

INDICAÇÕES

BENEFÍCIOS

  • Capacidade Aeróbia
  • Potência Explosiva
  • Velocidade Maxima
  • Aceleração
  • Cadência mais elevada

 

GRADE DE HORÁRIO

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