Studio220
 

TOUR220

 
TRABALHO VARIADO COM FOCO EM MELHORA DA CONDIÇÃO AERÓBICA E MANUTENÇÃO DO LMIAR. IMPORTANTE PARA TODO O TIPO DE ATLETA, SEJA VISANDO PERFOMANCE OU QUALIDADE NOS TREINOS OUTDOOR.

EFEITOS FISIOLÓGICOS

Em virtude do esforço contínuo, a respiração começa a ficar um pouco mais ofegante. As conversas contínuas ficam mais difíceis neste treino.

INDICAÇÕES

BENEFÍCIOS

  • Melhora da Capacidade Aeróbia
  • Limiar de Lactato
  • Força
  • Capacidade de Escalada
  • Eficiência de Pedalagem

 

GRADE DE HORÁRIO

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